산에나갈련다의 산행블로그!

산행수칙! * 하루의 산행은 8시간 정도로 하고 체력의 3할은 항상 비축하라. * 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행하라. * 산에서 무게는 적이다. 가급적 30Kg이상은 매지 말자. * 배낭을 잘 꾸리고 손에는 절대 물건을 들지 말자. * 등산화만은 발에 잘 맞고 좋은 것을 신자. * 산행 중 한꺼번에 너무 ..

등반용 지팡이 사용법 등반용 지팡이를 이용해 걷는 방법은 노르딕 스키의 걷는 기술을 응용한 것으로 지팡이 두 개로 몸의 균형 을 잡으면서 발에만 실리는 무게를 손 쪽으로 나눠줘 체력소모를 줄이고 걷는 속도도 빠르게 할 수 있는 좋은 방법이다. 등반용 지팡이로 걷는 방법이 익숙해지면 보통 30..

산행 시 걷는 법 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 기술을 요하는 암벽등반도 결국 암벽이나 빙벽에서 걷는 것의 연장이므로 걷는 것이 등산의 가장 기본이 되는데 일상생활에서는 평지를 걷는 수평이동만을 하지만 산에서는 경사지고 험한 곳을 수직 이동하게 되므로 훈련과 요..

방법1] [방법2]